近日，里爾球員吉魯接受了《隊報》專訪，談到了他的人生與足球，本文是專訪內容的第二部分。

你目前在比賽中堅持下去的秘訣是什么？熱內西奧教練在其中扮演了怎樣的角色？

賽季初我還能輕松踢滿九十分鐘，感覺狀態很好。但打完對摩納哥的比賽（8月24日，吉魯進了球）三天后，感覺大腿內收肌有點疼，檢查是小的拉傷。這種時候就得提醒自己，即使身體狀態不錯，也要學會節制。教練非常體貼，也經常和我交流。他總告訴我，如果需要調整，我們可以商量。而我不太習慣這樣，因為我天性就是要全力訓練、盡量不缺席。事實上，我幾乎從不缺課。這就是競爭精神吧，我一直喜歡挑戰自己。

像前陣子連續面對里昂、羅馬和巴黎那段時間，教練曾猶豫要不要讓我在對羅馬那場輪休。但后來他決定還是讓我首發踢一小時。他知道那場我特別想上場，重返意大利，對我意義重大。我們之間有信任，有溝通，也有尊重。但也必須承認，以我現在的身體狀態，要連續三場九十分鐘確實太難了。

你看起來比以前更精瘦。是不是調整了訓練方式？

對的。現在我更多做的是預防性和激活性訓練，不再練太多上半身肌肉。可能正因為如此，看起來更瘦了。我天生體型偏干練，再加上注意飲食。我老婆經常笑我，你不可能一直這樣，遲早會有小肚子！我就回她，不一定哦！（笑）其實，這更多是一種生活習慣——尊重身體，尊重自我。我知道要維持狀態，就得自律。

快40歲了，在哪些方面最能感覺到年齡的變化？

最大的區別是身體恢復。比賽之后，我現在真的需要整整兩天才能緩過來。以前幾小時就行。現在容易肌肉酸、背疼。至于速度，我不再依賴它，但記得在切爾西的時候，我的速度測過34公里/小時。現在？絕對不可能了（笑）。彈跳力也下降了，身體爆發時要更謹慎。因為隨著年齡增長，肌肉、肌腱、關節都會變脆弱，一不小心就可能受傷。所以我現在更加注重預防和恢復。補充營養、放松肌肉、做深層熱身，這些比訓練量更重要。

為了控制體能，你現在是不是更專注于禁區內的活動？

教練當然希望我多參與比賽，而不是只站在禁區里等球。不過我現在踢得更聰明了，能判斷哪些跑動是必要的、哪些是浪費體能的。以前我總喜歡滿場橫向跑，想著隨時接應。現在更懂得取舍。當然，不能算得太精，那樣會讓你失去節奏。從跑動數據來看，我依然跑得多。每個人都告訴我，我的狀態仍然很好！

你幾乎每場比賽都會嘗試一次倒鉤或凌空，那是你的標志性動作嗎？

哈哈，是啊，那是我DNA的一部分！我從小就喜歡這種動作。以前我特別崇拜伊布，還有帕潘那種前鋒。在里爾還沒接到過那種完美的傳中，每次都差一點點。但我一定會繼續嘗試。哪怕第二天背更疼一點也無所謂（笑）。

你覺得自己是那種表演型的球員嗎？

不是像內馬爾那樣靠盤帶和花哨技術引爆觀眾的那種魔術師。但我覺得自己也屬于另一種風格的表演者。足球不只是進球，還有情感與美感。比如我生涯最經典的那個進球——2017年代表阿森納對陣水晶宮的“蝎子擺尾”。那一刻一切都完美到極致。我敢說那樣的球不會再出現第二次。那種本能的動作、那一瞬間的靈光，是我最享受的。當然，能在比賽中實現那些經過訓練、靠掌握技巧完成的動作，也是另一種滿足。兩者都珍貴。

在里爾這樣一個年輕的更衣室里，你是怎么保持這種親和力的？

我一直是個平易近人的人。沒有架子，也沒有那種巨星身份。我拿伊布舉例——他是我朋友，但我們性格完全不同。他一進更衣室，所有人都得狀態滿格、傳球完美，否則就得挨眼神警告（笑）。我就不是那樣。我希望讓每個年輕人都感到自在。無論是誰，只要在隊里，我都盡量主動溝通，幫助他們。我很驕傲能營造這種氛圍。

感覺你比別人更渴望證明自己。

對，因為無論我過去的榮譽有多少，我還是得證明自己依然有競爭力。我希望年輕人能從我身上看到榜樣——只要你努力、投入，就能在高齡依然保持水準。我賽季初就想用表現告訴大家，年齡不是障礙。結果也確實開局不錯。更衣室里的大家關系很好，像邦雅曼-安德烈就說過，我就像隊里老朋友一樣。這種自然的融合，對我來說比任何榮譽都重要。

你和里爾簽的是一年合同，但明年9月就要滿40歲了，會繼續踢下去嗎？

也許是一年+一年，也可能就此結束。我不希望留遺憾，只想全力以赴地享受當下。40歲對我來說確實是個節點。但這決定不會我一個人做，還得和家人、妻子商量，也要看俱樂部的態度。如果我還能帶來價值，而俱樂部也滿意，那我們自然會坐下來談。但如果到時候覺得是該停下的時刻，那我也會坦然接受。

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